蒸し蒸しして、暑くなってくる季節。
汗をかいて体力を奪われ、冷たい飲み物を飲み、お腹を冷やす。
眠りは浅く、さらに疲労は蓄積。
こんな感じだと、どんどん腰は後ろに引け、頭の位置は前へ垂れてくる。
頭の位置が前に2.5cmずれる毎に（＝猫背が強くなるということ）、４㌔ずつ負荷
が増すと言われます。頭を支える首や腰の筋（＝脊柱起立筋）が疲れやすくなると
いうことです。
実はダルさの原因はこの事実。重心が狂っている＝体がダルい、疲れやすいのです。
もう何も考えず、下の動画を実践！！
とりあえず、1週間の実行をオススメします！！
やるかやらないかで大きな差が出るかも？！（です）。
今日はこんな所で。
良い日をお過ごし下さい。
閲覧いただき、ありがとうございました。
