毎日、暑いですね。
こういった時期は疲労が溜まり易い。そして、それに伴うものとして、「姿勢の崩れ」があります。
暑い時期はどうしても、丸まって過ごしがちになる
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ここで人間の正しい重心の位置を復習しましょう。
ポイントは耳の穴が腰の上にある事。（右図）。一時的に姿勢が崩れている人は左図のような状態です。耳穴の位置は腰の前に落ちてしまっている。頭部って意外と重いですから（＝ペットボトル3本分くらい）、いずれ必ず、肩凝りや腰痛、ヘルニアなどを発症するでしょう。
当院の超簡単＆基本メソッドをお伝えします。
「四つん這いポーズ」です↓
足は肩幅よりも広めにとり、全身はリラックス。頭は楽な位置でOKです。このまま3分間維持を。おそらく、だんだんと力が抜けるようになり、背骨が元の自然な彎曲（＝適度なカーブ）を取り戻します。どなたでも「自動的に」背骨がリセットされます。
「正座で胸を張る」もセットで行ってください。
その後、立ってみてください。できれば最初に「Before」としてスマホなどで立ち姿を横から撮影して、重心位置（＝耳穴の位置）を確認し、その後にこの四つん這いをし、再度、「After」として重心位置の変化を撮ってみてください。
感覚の鋭い人、普段から運動をしている人などは立った瞬間、その変化が体感として分かるはずです。
重要なのは、「自動的に」背骨が正されるという事。自分の意思で無理やりに胸を張ってもダメなのです。
自分の無意識な部分（＝普段の姿勢悪さ）を正していくのが本当の意味で歪み（＝ゆがみ）を修正していくという事になります。せぼね研究室の得意分野です。
名古屋 整体 背骨矯正
