座り時間が長くなってきている現在。長くなればなるほど、足を組んだり、片足をあぐらのように座ったりして、無意識のうちに腰への負担をずらすように、人間は本能的に姿勢を変えます。
ある意味、仕方のないことなのですが、そのせいで姿勢に偏りが出る事も多い。多いのは骨盤の歪みです。仙腸関節炎といって、臀部＝お尻の痛みが慢性化することも。
整体へ行って「ボキッ」とやってもらえばその時は爽快ですが、その都度、通えばお金がいくらっても足りません。
今日はそういった方（＝多いパターンだと推測します）への動画です。キーワードは○○筋を鍛える事。その筋が骨盤＝仙腸関節を安定させます。
○○筋を知りたい方、ぜひ動画をご覧ください。
