肘(=テニス肘)や手首(=腱鞘炎、偽腱鞘炎)の痛み改善セルフストレッチ  せぼね研究室 の改善方法

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肘(=テニス肘)や手首(=腱鞘炎、偽腱鞘炎)の痛み改善セルフストレッチ  せぼね研究室 

背骨が歪んだり、丸まったりすると手や肘が痛くなる事は多いです。マッサージに通ったり、病院で検査をしてもらう前に一度、自己改善法をお試しください。

 

 

思いの他、効果的です。

 

動画のコンテンツ:

・肘痛を起こす筋名

・その筋が痛みを起こす要因

・自分で、その場で行える簡単ストレッチ方法の紹介

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